根据控制饮食来减肥瘦身，一般即是节食减肥，但节食减肥并并不是一种有益于身心健康的方式，不但会导致人体营养成分贫乏，有时候也起不上对于脂肪的作用，可能勤奋了几个月，减下来的不过是水和肌肉。
说白了营养膳食，便是用营养成分代餐减肥食品替代一部分，或是所有主食食材。营养膳食归属于营养成分代餐减肥商品，说白了，便是含有身体平时需要的各种各样营养元素，包含蛋白、膳食纤维素，及其多种营养元素和矿物。除此之外，以便相互配合瘦身减肥的减肥总体目标，营养膳食还具备低脂肪，高纤维，饱腹感强的特性，确保在减肥瘦身全过程中，不容易觉得到挨饿，困乏，没精打采等副作用，合乎世界卫生组织组织强烈推荐的翠绿色健康瘦身核心理念。
目前市面上的营养成分代餐减肥有代餐粉，减肥代餐，代餐减肥滋补汤等。
代餐粉：黑豆代餐粉、蔬菜水果代餐粉、蛋白质复合型粉、谷物代餐粉、膳食纤维粉等。
减肥代餐：减肥代餐、代餐减肥曲奇饼干、代餐棒等。
代餐减肥滋补汤：代餐奶昔、代餐减肥果昔、代餐减肥粥、代餐减肥汤等。
这种代餐减肥商品的成份，功效如出一辙，主要是高蛋白食物，能够为机体出示充裕的营养成分。膳食纤维素，调养肠胃、提升肠内益生菌粉，减缓餐后血糖升高，降低内脏**的人体脂肪推积，还能够提**体饱腹感，降低食材的摄取。
